Water is essentieel voor het menselijk leven en ondersteunt vrijwel alle lichaamsfuncties. Na het slapen is het lichaam licht uitgedroogd; daarom voelt dat eerste glas water in de ochtend zowel instinctief goed als verkwikkend aan.
Water drinken op een nuchtere maag wordt vaak gezien als een gezonde gewoonte die energie, de spijsvertering en de algehele gezondheid bevordert. Hoewel sommige beweringen wellicht overdreven zijn, speelt hydratatie een belangrijke rol bij de overgang van rust naar activiteit.
Na uren zonder vocht helpt water in de ochtend het lichaam te hydrateren en de
