bloedsomloop te ondersteunen. Dit kan de alertheid vergroten en de lichte vermoeidheid of traagheid verminderen die veel mensen bij het ontwaken ervaren.
De hersenen zijn bijzonder gevoelig voor de vochtbalans. Zelfs lichte uitdroging kan invloed hebben op de concentratie en het humeur; water drinken aan het begin van de dag kan daarom bijdragen aan helderder denken en een stabieler energieniveau.
Hydratatie houdt ook verband met de stofwisseling en het energieverbruik, al zijn de effecten van één enkel glas bescheiden. Het is belangrijker om gedurende de dag regelmatig water te drinken,
