kan ook een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen; daarom dient iedereen die regelmatig medicijnen gebruikt, een arts of apotheker te raadplegen.
🥬 Beste voedingsbronnen van magnesium
Voordat je naar voedingssupplementen grijpt, kun je overwegen om meer magnesiumrijke voedingsmiddelen te eten.
Goede bronnen zijn onder andere:
pompoenpitten
chiazaad
Amandelen en andere noten
Bonen en peulvruchten
Spinazie en andere bladgroenten
Volkoren granen
Advocaat
Pure chocolade met een hoog cacaogehalte
Een gevarieerd dieet kan magnesium leveren, evenals andere belangrijke vitaminen, mineralen, vezels en antioxidanten.
💡 Hoe je magnesium in een gezonde routine kunt integreren
Voor
