Magnesium is een van de belangrijkste mineralen voor het lichaam, maar veel mensen krijgen er onvoldoende van binnen via hun dagelijkse voeding. Deze essentiële voedingsstof speelt een rol bij de spierfunctie, zenuwgeleiding, energieproductie, botgezondheid en een normaal hartritme .
Maar heeft het dagelijks innemen van magnesium echt effect? En wat is het beste moment om het in te nemen : ‘s ochtends, na lichamelijke inspanning of voor het slapengaan?
In deze gids onderzoeken we de mogelijke voordelen van magnesium, de verschillen tussen magnesiumcitraat en andere vormen, het beste moment om het in
