- werking van het zenuwstelsel en de spieren, wat deels verklaart waarom het vaak in verband wordt gebracht met ontspanning en slaap.
Sommige mensen kiezen ervoor om ‘s avonds magnesium in te nemen, vaak als onderdeel van een ontspannend slaapritueel. Magnesium is echter geen gegarandeerde remedie tegen slapeloosheid en de voordelen ervan voor de slaap verschillen van persoon tot persoon.
- Draagt bij aan de botgezondheid
Magnesium werkt samen met voedingsstoffen zoals calcium en vitamine D om een normale botgezondheid te bevorderen.
Een dieet met voldoende magnesium kan daarom een belangrijk onderdeel
