-
beheersen:
beoefen mindfulness, diepe ademhalingsoefeningen, yoga of hobby’s. -
Regelmatig monitoren.
Thuismonitoring kan helpen om trends en de effectiviteit van leefstijlveranderingen in kaart te brengen.
Vervolg op de volgende pagina. Wanneer moet u een arts raadplegen?
Constante meting ≥ 130/80 mmHg
Symptomen zoals hoofdpijn, kortademigheid, pijn op de borst of duizeligheid.
Plotselinge en aanzienlijke stijging van de bloeddruk (mogelijk hypertensieve crisis)💡 Belangrijkste punten om te onthouden:
Hoewel de bloeddruk van nature verandert met de leeftijd, is een hoge bloeddruk niet onvermijdelijk. Door uw waarden te kennen en een gezonde levensstijl aan
