magnesium binnen te krijgen via een evenwichtig dieet en, indien nodig, voedingssupplementen met mate te gebruiken.
Magnesium kan bijdragen aan je gezondheid, maar het is geen wondermiddel. De juiste hoeveelheid, regelmatige inname en een evenwichtige levensstijl zijn essentieel. Magnesium is een van de belangrijkste mineralen voor het lichaam, maar veel mensen krijgen er niet genoeg van binnen via hun dagelijkse voeding. Deze essentiële voedingsstof speelt een rol bij de spierfunctie, zenuwgeleiding, energieproductie, botgezondheid en een normaal hartritme .
Maar heeft het dagelijks innemen van magnesium echt effect? En wat is het
