plotselinge spiercontracties die meestal de kuiten, voeten of dijen treffen. De pijn kan enkele seconden tot enkele minuten aanhouden en gaat soms gepaard met spierpijn. Hoewel terugkerende krampen veel voorkomen, vooral op oudere leeftijd, mogen ze niet altijd genegeerd worden. Uitdroging is een mogelijke oorzaak. Wanneer het lichaam te weinig vocht binnenkrijgt, worden spieren gevoeliger en vatbaarder voor krampen. Te weinig water drinken overdag, vooral bij warm weer of na lichamelijke inspanning, kan het risico op nachtelijke krampen verhogen.
Een onevenwicht in de mineralenbalans kan ook een rol spelen. Een
