te droog worden. Dat merk je vooral ’s nachts. Je wordt wakker met een schorre keel of een droge neus. Ook je ogen kunnen geïrriteerd aanvoelen. Dat is niet gevaarlijk bij een enkele nacht, maar wel vervelend.
Daarom is het belangrijk om genoeg water te drinken. Ook als je binnen zit en niet veel beweegt. Door warmte en droge lucht verlies je meer vocht dan je merkt. Zet bijvoorbeeld een glas of fles water naast je neer. Zo drink je makkelijker door de dagheen.
Laat de airco ook niet onnodig
